隨著中國逐漸進入老齡化社會，“銀發經濟”帶動了強勁的消費需求。中國保健協會最新調查數據顯示，我國保健品年銷售額約2000億元，老年人消費占比超過50%。然而，近年來，老年人健康消費問題日益突出，老年人被忽悠購買保健品的事件屢見報端，越來越多的老年人癡迷于保健品。一些不法商家利用老年人信息不對稱、認知能力弱的特點，進行虛假宣傳，設置各種陷阱，侵害老年人權益，危害老年人健康。在剛剛過去的重陽節期間， 中消協和多個省消協相繼發布消費警示，提醒老年朋友，保健食品不是“藥”，不能治病。老年人感到身體不適時，應及時到正規醫院檢查治療。不要盲目自行購買保健食品，也不要盲目相信藥店、商場、超市所謂專家的夸大宣傳，以免耽誤治療時機。通過正規渠道購買保健品，認準“警察機動部隊”標識，注意識別假冒偽劣商品，避免上當受騙。同時還介紹了11位國醫大師的長壽秘方。雖然不同，但很明顯，大師們并不是靠保健品來延年益壽的， 但是要注意科學養生，樂觀健康的生活。

　　近日有媒體報道，深圳一老人被保健品銷售公司忽悠，四年花了60多萬買保健品，最后和子女反目成仇。近年來，老年人被忽悠買保健品，越來越多的老年人對保健品癡迷。中國保健協會最新調查數據顯示，我國保健品年銷售額約2000億元，老年人消費占比超過50%。

　　中國消費者報社協會近日發布的《第三季度全國消協組織受理投訴情況報告》(以下簡稱《報告》)顯示，隨著我國老齡化社會進程的加快，老年消費比重日益增加，老年消費者權益保護問題日益凸顯。養老、老年人保健等針對老年消費者的特殊服務開始成為新的投訴熱點。

　　在剛剛過去的重陽節期間，中消協和多個省消協發布警示，提醒老年人不要掉入消費陷阱，其中保健品消費仍是重災區。

　　消協提醒老年人警惕保健品各種“坑”。

　　報告顯示，老年人對按摩、刮痧、拔罐、艾灸等保健需求巨大，部分老年人還需要減肥美容。報告列舉了幾個典型的投訴案例，包括保健機構無證經營、超范圍經營、從業人員不具備保健服務資質、技術標準和規范缺失等保健服務中的一些違規行為，導致部分消費者“養”傷、美容“毀容”。

　　中消協提醒老年人，保健品投訴仍居高不下。老年人注重保健，希望通過保健品和治療儀器來“治療”衰老帶來的疾病或不適。然而，無良商家打著“醫療保健”的幌子，將特殊包裝產品“功能化”，從餐具、服裝鞋帽等日常消費品，到家用床上用品床墊、床上用品等大規格產品，聲稱具有保健功能，甚至可以治療某些疾病，讓懵懂的老年消費者爭相購買。這些所謂的保健品、治療儀等。，完全沒有宣傳作用，不僅沒有保健作用，甚至會給老人帶來各種副作用，加重病情。

　　消協也提醒老年人，不要貪小便宜，要小心“免費體檢”、“免費講座”、“免費旅游”等各種陷阱。一些不法商家打著“綠色健康”的旗號，通過所謂的“專家”講座、“名醫”義診、科技產品、患者陳述、免費體驗或試用、慶典等方式對老年人進行洗腦牟利，有的甚至以虛構國家機構、國際機構的名義進行宣傳，誘導老年消費者購買其產品。還有的片面夸大保健品的功效，宣稱自己的產品是包治百病的“特效藥”，讓消費者誤以為保健品可以替代藥品，吸引老年消費者高價消費，誘騙他們陷入消費陷阱， 而耽誤了治療疾病的最佳時機。

　　專家指出，保健食品中允許標注的特定保健功能只有27種。如有宣稱具有“補腦、提高智商、緩解精神疲勞”、“補腎壯陽、活血通絡、益氣固本”、“治療高血壓、改善更年期綜合征”等多種功能的產品。，這些都不在國家允許的27項功能之列。國家美國食品藥品監督管理局也曾提醒，國家從未批準過具有健腦、提高智商等功能并宣稱壯陽的保健食品。

　　老年人真的需要保健品嗎？

　　首都醫科大學附屬朝陽醫院營養科副主任賈凱認為，隨著年齡的增長，老年人的身體代謝會發生一些變化。比如，由于胃腸蠕動減弱，消化功能會降低，咀嚼能力可能降低，從而使食物攝入的數量和質量發生變化。同時，由于胃酸分泌減少，一些維生素和礦物質的吸收也會發生變化，所以老年人對營養會有一些特殊的需求。

　　然而，這些生理變化在每個老年人身上發生的程度不同。因此，對于不同的老年人，對營養素的需求也有很大的不同。老年人有的精力過剩，有的精力不足，各種營養素攝入不均衡。

　　賈凱建議，由于維生素D缺乏在老年人中更為突出，因此建議仍需補充一些營養素，如維生素B12和維生素D，還應考慮一些礦物質如鈣和鐵。但是，并不是所有的老年人都需要補鈣，補鈣越多越好。鈣的需求量很大。如果補鈣過量，會造成便秘風險，需要專業醫生進行專業指導。

　　賈凱解釋說，人體有自我調節的能力。如果你一直在補鈣，說明你并不缺鈣，你自己對鈣的吸收會更差，甚至不吸收。你吃進去的鈣會隨著腸道排出體外或者代謝掉。因此，醫生經常建議食補，而不是藥補。如果老年人確實缺鈣，那就盡量用天然食物補鈣，比如乳制品、大豆、堅果、深色蔬菜等。賈凱指出，研究發現深色蔬菜含有相對豐富的維生素和礦物質。深色蔬菜一般指紫甘藍、西蘭花、油菜等深綠色、紫色蔬菜，以及胡蘿卜、南瓜等黃色蔬菜。

　　除了鈣，維生素D也是老年人普遍需要補充的維生素。賈凱介紹，據統計，維生素D缺乏癥在老年人中較為常見，同時由于維生素D缺乏，鈣的吸收和利用會受到阻礙，也會加重各種骨骼疾病的發生。所以一般建議老年人可以適當補充維生素D。

　　賈凱建議，如果身體健康，希望老年人能夠遵循居民膳食指南，均衡飲食，攝入足夠的食物，適當做一些運動。

　　找“警察戰術分隊”，通過正規渠道購買保健食品。

　　購買保健品要注意什么？

　　首先，正確理解保健食品。中國保健協會副理事長王中表示，保健食品是指具有特定保健功能的食品，即適合特定人群食用，具有調節機體功能的食品。不要把保健食品當成治療某些疾病的藥。王中提醒，老年人感到身體不適時，應及時到正規醫院檢查治療，不要盲目自行購買保健食品和藥品，以免耽誤治療時機。

　　其次，選擇適合自己的產品。王中建議，老年人在購買保健食品時，要仔細閱讀說明書，了解其適用人群、有效成分含量、功能范圍，看產品是否適合自己食用，根據自己的身體狀況選擇合適的保健食品。還要看清保健食品的不適宜人群、用法用量、保質期、保存方法，不要隨意過量。

　　第三，要正確對待廣告。王中說，保健食品不是“藥”，不能治病。只能幫助預防疾病，提高身體機能。而且人群中的個體差異很大。不要盲目相信廣告中的語言，不要相信效果如何的證言。謹慎對待廣告中明星的宣傳，不要相信藥店、商場、超市所謂專家“藥到病除”、“包治百病”的夸張宣傳。

　　山東省消協提醒，保健食品有專門的標識和批準文號，主要體現在三點:

　　首先，尋找“警察機動部隊”的標志。

　　二是通用食品許可證標注為QS標志，2018年10月后將更換為“SC”號；保健食品的批號為“國食健字”、“保健食品健字”、“保健食品健字”、“保健食品健字”。

　　第三，所有關于保健品的信息都可以在CFDA(中國食品藥品監督管理局)的官方網站上查到。通過官網查詢保健食品批準文號和真偽有兩種途徑:1。中國食品藥品監督管理局網站→數據庫查詢→保健食品；2.保健食品批準產品信息手機查詢系統。

　　山西省消費者協會特別提醒，購買保健品最好選擇信譽好、證照齊全、有固定經營場所的醫院、藥店、超市等正規渠道，禁止通過非法渠道購買。購買保健品時，需要辨別批號，收好發票，理性消費，謹防上當受騙。

　　飲食均衡，心態平衡，科學健康生活。

　　老年人熱衷于購買保健品，希望通過這些保健品來延年益壽，其實是不明智的。據世界衛生組織統計，人的壽命與四個因素有關:一是遺傳，占15%；二是社會環境和自然環境，占17%；第三是醫療衛生水平，占8%；第四，生活方式和習慣，占60%。

　　據調查，長壽老人的日常生活和飲食其實是多樣化的，有的早起早睡，有的晚起晚睡，有的人基本不吃肉，有的人每餐都有肉。但他們都有一個共同的特點:心態平和；日常生活規律，睡眠質量好；飲食要好，不挑食；我喜歡工作，我等不及了。所有長壽的老人都認為，良好的心態是健康長壽的最重要因素。我們來看看專家開出的健康長壽“藥方”:

　　1.飲食多樣，營養均衡。平時飲食要注意多樣性，每天要達到14種食物的攝入，主食粗細搭配，副食肉類搭配，保證蔬菜水果的攝入，達到“營養平衡”。

　　2.選擇合適的烹飪方式，易于吸收。當他們變老時，大多數老年人的牙齒通常會有一些問題。為了更好的消化吸收，他們往往采用“煮燉”等低溫烹飪方式，不僅營養安全，而且有利于吸收。

　　3.吃動態平衡，拒絕肥胖。人一旦胖了，就容易血壓、血糖、血脂高。建議老年人在沒事的情況下，適量飲食，適度運動，比如快走、打門球、跳廣場舞，都是非常好的選擇。

　　4.戒煙限酒，保持積極的心態。老年人要戒煙限酒，不要為身體埋下隱患。男性每天飲酒不超過25克，女性不超過15克。等他們年紀大了，就該減了。(唱歌)