喝石磨豆漿對人體有害嗎？

　　1.強身健體:每100克豆漿中含有蛋白質4.5克(蛋白質食物)、脂肪1.8克、碳水化合物1.5克、磷4.5克、鐵2.5克(鐵質食物)、鈣2.5克(鈣質食物)、維生素(維生素食物)、核黃素等。，對增強體質大有裨益。

　　2、防治糖尿病(糖尿病食品):豆漿中含有大量的纖維素(纖維素食品)，能有效防止糖分的過量吸收，減少糖分，從而避免糖尿病，是糖尿病患者必不可少的好食品。

　　3.防治高血壓(降血壓食品):防治高血壓的豆漿中所含的大豆甾醇、鉀、鎂是強效的抗鹽物質。鈉是高血壓發作和復發的主要來源之一。如果能在體內適當控制鈉的量，不僅可以防治高血壓，還可以治療高血壓。

　　4、防治:豆漿中含有的大豆甾醇和鉀、鎂、鈣能加強血管興奮，改善營養，降低膽固醇，促進血液流動，避免血管痙攣。如果能堅持每天喝一碗豆漿，復發率可以降低50%。

　　5.防治:豆漿中含有的鎂、鈣能明顯降低腦血脂，改善腦血流量，進而有效避免腦梗塞、腦中風。豆漿中所含的卵磷脂(卵磷脂食品)也能減少腦細胞死亡，改善大腦功能。

　　6.防治(食物):豆漿中的蛋白質、硒、鉬具有很強的抑癌和治療能力，特別是對胃癌、腸癌、乳腺癌。據調查，不喝豆漿的人比經常喝豆漿的人發病的可能性高50%。

　　7.支氣管炎的防治:豆漿中含有的蛋氨酸可以避免支氣管炎的影響，進而減少和緩解支氣管炎的發作。

　　8.避免衰老:豆漿中含有的硒和C有很大的抗氧化作用，能使人體細胞“煥發青春”，尤其對腦細胞有很大的作用。

　　9、防治老年停滯、艾滋病、便秘(便秘食物)、肥胖等。